Somos lo que comemos. Esta frase sobradamente conocida pero llena de lógica, nos debería servir para saber qué ingerimos y en qué cantidad. Es ahí, donde muchas personas se plantean perder peso en primer lugar por su salud, más allá de la mera estética, aunque también ayude a sentirse psicológicamente mejor.
Nuestra nutricionista Olga Rojas, nos da las pautas para no acelerar un proceso que necesita de tiempo y sobre todo, de hábitos.
