La hidratación diaria con agua es el método más recomendable
Una de las propuestas que nos ofrece nuestra nutricionista, Olga Rojas, para perder peso, es el ayuno intermitente, que nos llevaría a evitar la cena, dejando una pauta de unas 16 horas entre la comida principal y el próximo desayuno.
En esas horas sí se puede ingerir alguna infusión, o café solo, sin azúcar. Para estos días de calor, nos hace falta una correcta hidratación solo con agua, nada de bebidas azucaradas.
